“잠 자면서 이 증상 있으면 죽을 수도” 정상적인 사람도 40%까지 있을 수 있습니다
5~10% 정도는 수면 중 기도가 아예 막혀서 10초 정도 숨을 쉬지 않는 상태일 수도 있다고 합니다.
수면 만큼은 생활속에서 영양제만큼 지켜야할 건강입니다.
제대로 된 수면 습관을 지키지 않는다면 정말 건강이 좋아질 수 없습니다.
잠 자면서 위험한 증상
무호흡 증상, 코골이 증상 등 생각보다 위험한 증상이 있습니다.
잠을 잘 때 상기도 부분이 좁아진 상태에서 공기 흐름에 따른 소리가 코골이 소리거든요.
코골이 증상
코골이 증상으로
- 첫 번째 자면서 코를 곤다는 소리를 듣는다.
- 두 번째 자다가 가끔 숨을 쉽니다.
- 세 번째 입을 벌리고 잡니다.
- 네 번째 자다 깨서 소변을 보러 간 적이 있다.
- 다섯 번째 잠에서 깼을 때 입안이 많이 말라 있다.
- 여섯 번째 잠을 많이 잤는데 찌뿌둥하다
- 일곱 번째 일어났을때 머리가 아프다
- 여덟 번째 낮에 심하게 졸리다
- 아홉 번째 가족 중에 코골이가 있다
이중에 4개 이상 해당이 된다면 코골이 검사를 받아야 합니다.
코골이 원인
이 좁아진 상기도에서 공기 흐름이 나타내는 소리가 코골이 소리인데, 정상적인 사람한테도 25%~40%사람까지 나타난다고 합니다.
코골이의 원인은 대부분 늘어진 목젖이 원인이라고 하는데요, 오래전에 나왔던 코골이 테이프를 사용한다면 어느 정도 완화되는 경우도 있습니다.
만약 더 심한 경우 무호흡을 동반한 코골이알면 ‘다원수면검사’를 받아야 합니다.
코를 고는 사람들 대부분 밤에 숙면을 취하기가 어렵습니다.
때문에 낮에 항상 피곤함을 느끼게 되고 직장에서 성과도 떨어지게 됩니다.
단체생활이나 누군가와 생활할 때 상대방에게 피해를 준다는 의식으로 소심하게 변할 수 있기 때문ㅇ네 현실적으로 결혼생활에 영향을 미칠 수도 있습니다.
코골이 우리 몸에 좋지 않은 이유
결론부터 말하자면 코골이는 고혈압과 심장 질환을 유발할 수 있습니다.
또한 성인병의 발병확률이 높아질 수 있다는 보고도 있습니다.
코골이나 수면 무호흡증 발생 이유의 대부분은 구강구조 또는 비강 구조에 의해 발생하는데, 아래 턱 뼈의 구조나 목 편도의 구조와도 크게 상관이 있습니다.
실제로 코골이 환자의 약 70% 이상은 원래 체중 보다 20% 정도 초과한 경우가 많다고 합니다.
자주 묻는 이야기
Q. 코가 막혀서 코른 고는 것인가요?
A. 코가 막혀서 코를 골수도 있지만 코가 막히다보면 입으로 숨을 쉬게 되어서 코를 골수 있는 경우가 있을 수도 있습니다.
Q. 코를 고는 사람들은 구강 건강이 좋지 않다는데?
A. 네 맞습니다. 아무래도 입으로 숨을 쉬면 입이 건조해져 충치를 비롯하여 구강 문제를 발생시킬 수도 있습니다
