의사가 추천하는 당뇨에 좋은 음료 | 효과 바로 나타난다고 합니다

의사가 추천하는 당뇨에 좋은 음료 | 효과 바로 나타난다고 합니다

늘 유용한 이야기만 전하는 오늘 전할 이야기입니다.

이번 시간에는 당뇨에 관한 이야기입니다.

당뇨-수치

당뇨는 오래전부터 있던 질환이지만, 먹을 것이 풍요로운 현재 당뇨환자 수는 더욱 급증 했다고 합니다.

때문에 요즘 티비를 틀면 당뇨 질환에 관한 정보를 쉽게 얻을 수 있게 되었는데요, 이번 시간에는 그중에서도 마시는 것만으로도 혈당을 확 내려주는 음료에 대해 살펴보겠습니다.

당뇨에 좋은 음료 (차)

바나바 나무 이파리

혈당을 낮춰주는 음료(차)는 바로 ‘바나바 나무 이파리에서 추출한 차‘입니다.

우리나라에서는 생소하겠지만, 외국에서는 이미 가루형태, 티백 형태로 판매되고 있습니다.

최근들어 우리나라에서도 가루와 티백으로 판매되기 시작했죠.

바나바-이파리-당뇨에-좋은-음료

바나바 잎에는 약 40여종의 유효한 양리 성분들이 함유되어 있습니다.
마그네슘이나 아연, 철분 등의 영양소도 풍부하게 들어있죠.

바나바 이파리 효능

1. 당뇨 개선

바나바잎 추출물은 당뇨를 개선하는데 효과가 있는데요, 보통 추출물을 차로 마시고 1~2시간 정도가 지나면 혈당이 낮아진다고 합니다.

바나바-잎-차

보통 이런 차 종류는 오랜 시간 먹으면 오히려 역효과를 볼 수 있는데, 바나바 이파리는 1년가까지 꾸준히 섭취해도 거의 부작용이 없다고 알려져 있습니다.

그래도 늘 본인 몸 상태를 체크해가며 섭취에 주의해야합니다.

2. 타닌 함유

바나바 잎 차를 마시면 약간 떫은 맛이 납니다.

마치 녹차와 비슷한 떫은 맛이죠.

당뇨-타닌

그 이유는 바로 타닌 성분인데요, 타닌은 상처를 아무는데 도움을 주고 진물이나 피를 덜 나게 만들어주며, 향균 항 바이러스 작용을 합니다.

섭취 시 주의 사항

당뇨약을 먹는 분들 중 평소보다 당뇨약을 조금 더 강하게 처방할 때가 있습니다.

이시점에 바나바 이파리와 같은 혈당을 낮춰주는 음료 음식을 같이 먹게되면 혈당이 너무 빨리 급격하게 내려갈 수 있으니 주의해야 합니다.

그리고 임산부에 대한 데이터가 없기 때문에 임신 상태라면 주치의와 상담하시는 것을 추천드립니다.

원래 몸에 좋다고 하는 음식들은 개인차가 있기 마련입니다.
남이 좋다는 것보다는 내 상황에, 내 몸에 맞는 것이 최고입니다.

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