” 건강기능식품 영양제 vs 일반의약품 영양제 ” 대부분 사람들이 모르고 있는 진실

” 건강기능식품 영양제 vs 일반의약품 영양제 ” 둘 중 어느 것이 좋은지 알고 있나요

늘 유용한 이야기만 전달 드리는 오늘 전할 이야기입니다.

건강기능식품 일반의약품 차이

아마 하나쯤은 대부분 사람들이 영양제를 먹고 있을 만큼 영양제는 우리 생활 필수품입니다.

하지만 같은 종류의 영양제라도 성분 자체 질이 떨어지는 제품도 많이 있는데요, 예를 들어 같은 비타민C를 섭취했을 때 건강기능식품의 비타민C와 일반의약품의 비타민C 효과의 차이가 있습니다.

그럼 오늘은 과연 둘 중 어느 것을 택해야 하는지 영양제를 선택하는 진실을 알려드리겠습니다.

건강기능식품 영양제 vs 일반의약품 영양제

영양제를 포장하고 있는 박스나 케이스를 잘 보면 건강기능식품 또는 일반의약품 둘 중 하나는 꼭 적혀있습니다.

지금 하나 꺼내서 봐보세요.

건강기능식품 일반의약품 차이

1. 건강기능식품

건강기능식품은 건강기능식품 법류에 따라 기능성과 안정성이 평가되어 인체에 유용한 기능성 성분을 사용하여 만든 식품입니다.

네, 식품이죠.

일반의약품-건강기능식품-영양제-고르는팁
왼쪽 건강기능식품, 오른쪽 일반의약품

위에 사진을 보면 ‘건강기능식품’이라고 쓰여 있죠.

제가 먹는 위장약이에요.

건강기능식품은 어떤 질환의 치료를 하는 것이 아니라, 말 그대로 그냥 건강하게 잘 지낼 수 있도록 신체의 정상적인 기능을 유지하기 위함입니다.

2. 일반의약품

의약품은 크게 ‘전문의약품’과 ‘일반의약품’으로 분류 됩니다.
우리가 알아볼 것은 ‘일반의약품’입니다.

건강기능식품은 인터넷으로도 구매할 수 있지만 일반의약품은 약국에서만 구매가 가능합니다.

건강기능식품 일반의약품 영양제 차이

일반의약품으로 제품을 판매하기 위해서는 ‘식품의약품안정청’으로부터 안정성과 유효성 및 여러가지 검사를 모두 승인되어야 하는 까다로운 과정이 필요합니다.

때문에 품질을 따지자면 건강기능식품에 비해 일반의약품의 품질이 더 좋다고 볼 수 있죠.

어떤 영양제를 선택해야하나

당연히 일반의약품이 좋습니다.

하지만 남이 좋다는 영양제를 막무가내로 먹는 것보다는 꼭 나에게 필요한 필수 영양제

위장약을 복욕중이라면

현재 위장약을 복용하고 있다면 아래 영양분을 같이 먹어주면 좋습니다.
위장 영양제가 아래 성분의 결핍을 유발할 수 있기 때문에 같이 먹어주면 좋겠죠.

  • 비타민B12
  • 철분
  • 칼슘
  • 마그네슘

당뇨약을 복용중이라면

당뇨 치료제는 코큐텐의 체내 농도를 떨어뜨리고, 당뇨 자체로만으로도 합병증이 발생할 수 있습니다.

때문에 아래 영양제를 함께 먹어주면 좋습니다.

  • 코큐텐
  • 비타민B9(합병증인 호모시스테인을 억제하는데 좋습니다)

혈압약을 복용중이라면

혈압약의 성분이 아연 등의 결핍을 유발할 수 있고, 고혈압과 부정맥, 심부전, 고지혈증 등의 예방을 위해 아래 영양제와 함께 복용하면 좋습니다.

  • 코큐텐
  • 칼륨
  • 아연
  • 비타민D

눈 밑 근육이 떨린다면

눈 밑 근육은 마그네슘 영양제가 제일 좋습니다.

눈의 피로와 수면부족, 스트레스 등의 이유로도 눈 밑 근육이 떨릴 수 있기 때문에 스마트폰을 적게 보고 잠을 충분히 자도 떨린다면 마그네슘을 먹어보는 것을 추천드립니다.

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